หลังการคลอด: ออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างกลับคืนหลังคลอด
การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นแอปพลิเคชันฟรีสำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Rückbildungsgymnastik เพื่อช่วยผู้หญิงกลับสู่รูปร่างหลังคลอด แอปนี้มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากกว่า 30 แบบที่เน้นการลดน้ำหนักหลังคลอด แต่ละการออกกำลังกายจะมีการอธิบายด้วยวิดีโอ รูปภาพ และข้อความ เพื่อความง่ายต่อการติดตาม
หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญของแอปคือ โค้ชส่วนตัวเสมือนที่สร้างแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองสำหรับร่างกายของผู้ใช้ แอปยังช่วยให้ผู้ใช้สามารถเลือกที่จะออกกำลังกายกับลูกหรือไม่ก็ได้ เพื่อความสะดวกสบายในการหาเวลาออกกำลังกายสำหรับแม่ที่มีกิจกรรมหนัก
นอกจากแผนการออกกำลังกายแล้ว ผู้ใช้สามารถสร้างการออกกำลังกายของตนเองและติดตามความคืบหน้าของตนด้วยสถิติต่างๆ เช่น น้ำหนักและจำนวนการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้น แอปยังมีฟังก์ชันการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ไม่ลืมตามแผนการออกกำลังกายของตน
การออกกำลังกายหลังคลอดยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ควรหลีกเลี่ยงหลังคลอด แอปไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม ทำให้ง่ายต่อการเริ่มต้นออกกำลังกายทุกที่และทุกเวลา
โดยรวมแล้ว การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นแอปที่ดีสำหรับแม่ใหม่ที่ต้องการกลับสู่รูปร่างหลังคลอด ด้วยแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง การออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตาม และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ แอปนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังคลอดและรู้สึกดีกับร่างกายของตนเอง
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ After Birth Exercise
มีคุณพยายาม After Birth Exercise? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!